Chapitres de la vidéo :
00:00 Gestion du sommeil et utilisation du lit
04:18 Les distractions pendant l’étude
09:22 Améliorer sa concentration
11:56 Les bienfaits et pièges du sport

Contenu du cours :
Deuxième partie de la vidéo-conférence sur la préparation mentale, physique et organisationnelle aux épreuves telles que des examens, des partiels, un blocus, une longue séance d’étude ou un mémoire (TFE) à réaliser. Ici, nous nous intéressons à la session en tant que telle: gestion du sommeil, alimentation, musique, sport…
Une réflexion et le partage de plusieurs astuces pour mieux vivre les épreuves dans votre parcours d’études: améliorer la mémorisation, la concentration, la gestion du temps d’étude…
Voici le lien vers la première partie de la vidéo : https://youtu.be/ZKOA_SwATD4